Cuiabá, 05 de Dezembro de 2024

RECEITAS Quinta-feira, 07 de Novembro de 2024, 09:08 - A | A

Quinta-feira, 07 de Novembro de 2024, 09h:08 - A | A

SAUDÁVEL

Smoothie desintoxicante

Uma opção saudável e refrescante para quem busca eliminar toxinas e aumentar a energia.

Receitinhas

Este smoothie desintoxicante é ideal para começar o dia com leveza. Feito com frutas verdes, como maçã e espinafre, ele é rico em fibras e antioxidantes. Uma opção saudável e refrescante para quem busca eliminar toxinas e aumentar a energia.

Como fazer smoothie desintoxicante

Ingredientes
  • 1 folha de couve (lavada e sem o talo)
  • 1 maçã verde (sem sementes, cortada em pedaços)
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm)
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de chia ou linhaça
  • 200 ml de água de coco
  • Gelo a gosto
Modo de preparo
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador: a couve, a maçã, o gengibre, o suco de limão, a chia (ou linhaça) e a água de coco.
  • Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  • Adicione gelo a gosto e bata novamente, se preferir o smoothie mais gelado.
  • Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes frescos.

Como desintoxicar o corpo?

Para desintoxicar o corpo, beba muita água, consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais, e evite alimentos processados e ricos em açúcar. 

Práticas como exercícios físicos e dormir bem também ajudam a eliminar toxinas, promovendo uma sensação de bem-estar e saúde.

Qual melhor sabor de smoothie desintoxicante?

O melhor sabor de smoothie desintoxicante combina ingredientes como abacaxi, gengibre e couve. 

Essa mistura é refrescante, rica em antioxidantes e auxilia na digestão. Outros ingredientes como limão e hortelã podem ser adicionados para um sabor ainda mais leve e refrescante.

Smoothie desintoxicante tudo gostoso
Smoothie desintoxicante @receitasemblablabla

O que intoxica o corpo na alimentação?

Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gorduras saturadas e aditivos químicos, podem intoxicar o corpo. 

O excesso de sal, conservantes, corantes e bebidas alcoólicas também sobrecarregam o organismo, dificultando a eliminação de toxinas e prejudicando o funcionamento dos órgãos.

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