Cuiabá, 12 de Julho de 2025

RECEITAS Sexta-feira, 11 de Julho de 2025, 11:12 - A | A

Sexta-feira, 11 de Julho de 2025, 11h:12 - A | A

SAUDÁVEL

Brownie de dieta: veja como é prático e delicioso

Surpreenda-se com a simplicidade e o sabor deste brownie saudável.

Receitinhas

Brownie de dieta é uma opção perfeita para quem busca um doce saboroso sem culpa. Rico em sabor, é ideal para quem está controlando calorias. Surpreenda-se com a simplicidade e o sabor deste brownie saudável.

Como fazer Brownie de dieta?

Ingredientes
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 1/2 xícara de mel ou agave
  • 2 bananas maduras
  • 1/4 xícara de castanhas picadas
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1/4 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 pitada de sal
Modo de preparo
  • Pré-aqueça o forno a 180°C.
  • Amasse as bananas e misture com o mel e o óleo de coco.
  • Adicione a farinha, cacau, fermento e sal à mistura de banana.
  • Acrescente o leite de amêndoas e mexa até obter uma massa homogênea.
  • Incorpore as castanhas picadas.
  • Despeje a mistura em uma forma untada.
  • Asse por 25 minutos ou até firmar.
Delícia Vegana

Brownie Vegano com Banana

Receita fácil e saudável de brownie!
Ver Receita
 
 

Quais são os ingredientes principais deste brownie de dieta?

Os ingredientes principais incluem farinha de trigo integral, cacau em pó, mel, banana madura e castanhas.

Esses ingredientes são escolhidos para proporcionar um sabor rico e textura macia ao brownie, enquanto mantém o perfil nutricional equilibrado. O uso da banana como substituto do açúcar adiciona doçura natural, enquanto as castanhas dão um toque crocante e saudável.

Qual é o tempo de preparo do brownie de dieta?

O tempo de preparo do brownie de dieta é em média de 35 minutos.

Esse tempo total inclui o preparo dos ingredientes e o tempo de forno, garantindo um brownie perfeitamente assado, macio por dentro e levemente crocante por fora.

O brownie de dieta é adequado para quais tipos de dieta?

O brownie de dieta é adequado para dietas com baixo teor de açúcar e calorias.

Por ser preparado sem adição de açúcar refinado e com ingredientes naturais, atende bem a dietas de controle calórico, além de ser uma alternativa saborosa para quem quer reduzir o consumo de doces tradicionais.

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